

PRAXIS-SVASTHA
Ayurveda Massage
Lebe im Einklang mit deiner wahren Natur

Achtsamkeit als Vision
In einer Welt, die immer hektischer und anspruchsvoller wird, ist es wichtiger denn je, Momente der Ruhe und Selbstfürsorge zu schaffen.
Mein Ziel ist es, genau diesen Raum für dich zu schaffen:
Einen Ort, an dem du so sein darfst, wie du bist. Frei von Bewertung, ohne Druck. Einen Ort, an dem du loslassen und wieder Verbindung zu dir selbst und deinem Körper finden kannst. Hier findest du die Zeit und den Raum, um wieder ganz bei dir anzukommen.




Therapie-Angebote
Die Therapieangebote bieten dir die perfekte Gelegenheit, eine Pause von deinem Alltag zu machen und dir bewusst Zeit für Entspannung und Regeneration zu nehmen.
Ayurvedische Massagen zielen darauf ab, das innere Gleichgewicht zu fördern und die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren.
Berührungen in Kombination mit warmen, hochwertigen Kräuter Ölen bringen die Lebensenergie wieder zum Fliessen.
Die Massage hilft dir, dich wieder besser zu spüren und in Einklang mit dir selbst zu kommen.
Das Gewebe wird genährt und das Nervensystem beruhigt, wodurch Schmerzen, wie auch Stress gelindert werden.
Gesichts- und Fussmassage
75 Minuten - 130 CHF
Muk - und Padhabyanga
Mukabhyanga ist eine entspannende Gesichtsmassage, die die Haut revitalisiert und Spannungen im Kopfbereich löst.
Padhabyanga, die ayurvedische Fußmassage, fördert die Durchblutung, wirkt erdend und hilft, Stress abzubauen.

Ganzkörpermassage
75 Minuten - 130 CHF
Abhyanga
Abhyanga ist eine ganzheitliche ayurvedische Ölmassage, die den gesamten Körper entspannt, die Durchblutung fördert und Giftstoffe ausleitet. Sie harmonisiert Körper und Geist, unterstützt die Regeneration und stärkt das Immunsystem.

Rückenmassage
75 Minuten - 130 CHF
Pristabhyanga
Pristabhyanga ist eine Rückenmassage, die Verspannungen löst, die Durchblutung fördert und Rückenbeschwerden sowie Stress lindert.

Trockenmassage
75 Minuten - 130 CHF
Garshan
Garshan ist eine Trockenmassage, die mit Seidenhandschuhen durchgeführt wird. Sie regt den Stoffwechsel an, fördert die Durchblutung und hilft, Schlackenstoffe aus dem Körper zu entfernen.

Sportmassage
75 Minuten - 130 CHF
Kalari
Kalari ist eine dynamische Sport Massage, die durch Druck- und Dehntechniken Muskeln stärkt und den Energiefluss aktiviert. Sie fördert Flexibilität und löst körperliche und mentale Blockaden.

Entspannung für zwischendurch
45 Minuten - 80 CHF
Zwischendurch
Manchmal sind Geld und Zeit eher knapp und dennoch möchtest du dir etwas gutes tun.
Durch eine Gesichts oder Fussmassage kannst du zur Ruhe finden.

Wichtige Informationen zur Massage
Plane dir auch nach der Behandlung genügend Zeit für dich ein, um die Wirkung optimal entfalten zu lassen.
In der Praxis gibt es keine Möglichkeit zu duschen, das ÖL wird so gut wie möglich mit Tüchern entfernt. Ich empfehle dir, Kleidung mitzubringen, die allenfalls etwas ölig werden darf.
Je nach Wetter ist ein Schal und eine Mütze zu empfehlen.
Falls du schwanger bist oder unter Chronischen Erkrankungen wie Parkinson, Multiple Sklerose oder ähnlichem leidest melde dich bitte vorgängig bei mir.

Ayurveda - Das Wissen vom langen Leben
Ayurveda ist das älteste überlieferte Gesundheitssystem. Der Ursprung von Ayurveda findet sich in der vedischen Hochkultur Indiens und ist um die 5000 Jahre alt. Ayurveda sieht jeden Menschen als Individuum und basiert auf dem ganzheitlichen denken, bei dem der Mensch als Teil seiner Umgebung, als Teil der Natur angesehen wird.
Ayurveda lehrt uns, wie wir unsere Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude bis ins hohe Alter erhalten können. Dieses Ziel kann durch Körpertherapien wie Ölmassagen, der Ernährung und Kräutertherapie wie auch Empfehlungen für den Alltag mit Yoga, Meditation und Atemarbeit erreicht werden.
Immer mit dem Ziel, dass du in deine ganz individuelle Balance findest und diese ausleben kannst.
Ayus = Leben, Veda = Wissen
Über mich
Ich hatte das grosse Privileg, auf einem Bauernhof im Emmental aufzuwachsen, wo ich bereits als kleines Mädchen das Leben in und mit der Natur lieben gelernt habe. Heute ist die Natur meine grösste Ressource und Lehrerin zugleich. Etwas vom für mich wertvollsten, das sie mich immer wieder lehrt ist: Alles hat seine Zeit. Es gibt eine Zeit des Sähens, des Blühens, des Erntens, eine Zeit des Loslassens und Regenerierens, des Ruhens und der Stille. All das stets begleitet vom Vertrauen, dass alles zu seiner Zeit geschieht. In meiner Arbeit als Pflegerin sammelte ich in vielen verschiedenen Bereichen Erfahrung. Von der Akut- zur Langzeitpflege über die Betreuung von schwer beeinträchtigten Menschen. Doch überall hatte ich das Gefühl, dass mir etwas fehlt. Lange wusste ich jedoch nicht, was dieses Gefühl verursacht. Als ich 2021 das erste Mal vom Ayurveda hörte und ihn durch meine Ernährung und Routinen mehr und mehr in meinen Alltag zu integrieren begann, wusste ich, was mir in der Arbeit mit Menschen immer so gefehlt hat: Der ganzheitliche Ansatz, jeden einzelnen Menschen als Individuum und als untrennbar mit der Natur zu betrachten und begleiten zu dürfen. Es erfüllt mich mit grosser Freude und Demut, Menschen in meiner Praxis durch achtsame Berührungen in Kombination mit der Medizin der Natur wieder in Verbindung mit sich selbst zu bringen, die Elemente, die in jedem von uns schlummern, wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Mir Zeit nehmen zu können, körperlich wie auch emotional zu berühren, mit meiner sensiblen und einfühlsamen Art vollkommen da sein zu dürfen und Raum zu schaffen, damit jedes Individuum wieder den Zugang zu seinen ganz eigenen Ressourcen finden darf.
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2014 - 2017: Ausbildung zur Fachfrau Gesundheit
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Seit 2022: In der Ausbildung zur Ayurveda Massage - und Ernährungstherapeutin an der HPS Luzern
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2023/2024: Jenay Yoga Guide bei Alina Kocher
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2023/2024: Trauma Sensitive Breathwork Facilitator bei Aurelia Amrein
SVASTHA




"Du hast zwei Zuhause bekommen, die Erde und deinen Körper. Trage Sorge zu ihnen. "
Noch offene Fragen?
FrauenRaum Thun,
Freienhofgasse 15,
CH-3600 Thun
+41 79 344 39 57
So findest du die Praxis
Du kannst ohne zögern einfach durch das Café Olesco durchgehen und findest die Massage-Praxis im 2. Obergeschoss.